打擊
水平揮擊：
揮棒軌跡儘量不要波浪狀，要一個平順的圓形。
提前觀察投手習慣：
看投手的慣性是高球還是低球，比較淺的球還是比較深的球，然後搭配調整自己的站位淺一點或深一點，適合拉打或是推打。
把球拉起來：
想要強勁飛球的話，揮棒後棒子要稍微拉高。
擊球後保持跟進：
完整揮擊，後腳要轉，不要急著收棒，確保最大力量傳遞到球上。
學會推打：
觀察防守方的站位、弱勢守位，推打增加安打機會。
跑壘
一壘衝刺：
跑過一壘壘包後，如果沒有進壘意圖，要往一壘界外區跑回一壘。
繞壘內側跑：
跑過壘包時踩壘包內角，縮短路線。
關鍵時刻觀察教練手勢：
跑過一壘壘包時，聽一壘指導教練的聲音，參考決定要不要繼續往二壘跑。
跑過三壘壘包前，看三壘指導教練的手勢，決定要不要繼續往本壘跑。
外野飛球：
如果出現比較近的外野飛球，可以先往外跑出去幾步，如果外野手漏接可以馬上進壘。
如果出現比較遠的外野飛球，就要先踩在壘包上等，外野手接到球後可以馬上往下一個壘包推進。
二出局時全力衝刺：
如果兩人出局，打者擊球後壘上跑者要毫不猶豫地全力跑壘。
守備接球
重心放低：
準備接球時，應該屁股稍微往下坐放低重心，可以比較看得清楚球。
讓球在接球路線上偏左側：
準備接球時，讓球在接球路線上偏身體左側(手套側)會比較好接，不用在中間。
預測球的彈跳：
特別是滾地球，應該預測計算可能的彈跳軌跡。
傳球
掌握正確握球方式：
三指抓住棒球縫線（食指、中指、無名指），提高控球穩定性。
運用下半身力量協調傳球：
不只是靠手臂，多運用腿部與核心力量提升傳球速度。
傳球目標鎖定胸口：
傳球時應對準接球者的胸口，方便隊友處理球。必要時可以稍微丟個小弧線，讓球下墜後剛好到隊友好接的位置
外野手守備
提早確認狀況：
提早確認跑者所在壘包，還有出局數，先想好各種狀況，如果接到球要往哪邊傳。
衝刺追高飛球：
衝刺時重心壓穩放低，可以幫助視線穩定，球會是一個球，不會有很多球的殘影不好接。
定位追高飛球：
到落點定位準備接球時，可以稍微做個緩衝接球，讓手套和膝蓋稍微有點吸球的感覺。
手套不用太早拿起來，等球快到的前1秒再拿起來接球即可，這樣可以讓視線和移動較好。
回傳球：
回傳到內野時，盡可能傳到轉傳隊友的胸口高度，會比較好接。
長傳球：
要長傳時，如果直傳傳不到，可以抓一個彈跳讓壘包上接球的隊友好接。
內野手守備
提早確認狀況：
提早確認跑者所在壘包，還有出局數，先想好各種狀況，如果接到球要往哪邊傳。
小拋球：
如果接到球時距離壘包很近，可以用小拋球傳給隊友。
接回傳球：
在壘包上接隊友回傳球時，重心要放低，以準備隨時的隊友送球狀況。
補位：
在對方擊球後，如果沒有立即的任務，可以到可能會有PLAY的壘包或壘包隊友後方補位。
如果失誤：
如果有失誤，不用花時間懊悔，積極先處理球，說不定可以抓到另一位跑者。
